BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS OPTIONS

Los ejercicios de pausas activas ofrecen ventajas tanto para tu productividad como para tu descanso. Entre las ventajas que tienen, podemos mencionar las siguientes.Comunidades en línea y redes sociales: Únete a comunidades en línea o grupos en redes sociales que se centran en el bienestar en el trabajo y la implementación de pausas activas. Pu

Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.La rotación de hombros es excellent para liberar la tensión acumulada en la parte top-quality del cuerpo:Elevación de talones: Pácharge con los pies a la altura de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que q